반응형 분류 전체보기874 고혈압의 원인과 위험 요인 그리고 증상과 치료방법은? 고혈압의 원인과 위험 요인고혈압은 여러 원인과 위험 요인에 의해 발생해요. 여기에는 유전적 요인, 생활 습관, 그리고 식습관 등이 포함돼요.유전적 요인고혈압은 가족력과 깊은 관련이 있어요. 부모나 형제자매 중 고혈압 환자가 있다면 고혈압에 걸릴 가능성이 높아지죠. 유전적 요인이 고혈압 발생에 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 많아요. 이 때문에 가족력 있는 분들은 더욱 주의가 필요해요.생활 습관생활 습관도 고혈압의 주요 원인 중 하나예요. 흡연은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이고, 알코올 섭취는 혈압 상승을 유발할 수 있어요. 또한, 스트레스가 많은 생활을 하면 교감신경계가 과도하게 활성화되어 혈압이 상승할 수 있답니다. 우리가 스트레스를 관리하고 규칙적인 생활을 유지하는 것이 중요해요.식습관잘못된 식습관은.. 2024. 6. 8. 쌀뜨물 활용법: 영양 가득한 쌀뜨물의 다양한 활용 방법 쌀뜨물 활용법: 영양 가득한 쌀뜨물의 다양한 활용 방법안녕하세요, 여러분! 40대 주부로서 주방에서 겪는 여러 가지 문제들을 해결하는 방법을 공유하고자 합니다. 오늘은 그중에서도 우리 주방에서 흔히 겪을 수 있는 문제, 바로 '쌀뜨물'을 어떻게 유용하게 활용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 쌀뜨물의 다양한 활용법과 올바른 보관법을 함께 알아볼 테니, 끝까지 읽어주세요! 1. 쌀뜨물의 영양 성분쌀을 씻고 난 후 나오는 쌀뜨물, 그냥 버리기 아깝지 않으신가요? 쌀뜨물에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 여러 가지 유용한 방법으로 활용할 수 있습니다. 쌀뜨물에는 수용성 단백질, 지방, 섬유질, 비타민 등이 다수 포함되어 있습니다. 특히 비타민 B1과 B2는 쌀뜨물로 씻겨 나오면서 최대 6.. 2024. 6. 7. 굳은 양념 되돌리기: 40대 주부의 실생활 팁 안녕하세요, 여러분! 40대 주부로서 주방에서 겪는 여러 가지 문제들을 해결하는 방법을 공유하고자 합니다. 오늘은 그중에서도 우리 주방에서 흔히 겪을 수 있는 문제, 바로 '굳어버린 양념'을 어떻게 되돌릴 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 굳은 양념 되돌리는 방법과 올바른 보관법을 함께 알아볼 테니, 끝까지 읽어주세요! 1. 굳은 양념의 원인과 종류 굳은 양념의 원인양념이 굳는 주된 원인은 바로 습기입니다. 양념은 습기에 노출되면 쉽게 덩어리지거나 굳어버리는데, 이렇게 되면 사용하기 불편해지고 맛도 변할 수 있습니다. 주방 환경, 특히 보관 장소의 습도와 온도도 영향을 미칩니다.굳은 양념의 종류굳는 양념에는 설탕, 소금, 고춧가루 등이 있습니다. 각각의 양념은 굳었을 때 되돌리는 방법이 조금씩 .. 2024. 6. 7. 20대 세금 재테크 전략 비과세 상품으로 목돈 만들기 오늘도 무더운 여름이 지속되고 있네요. 이번 주 까지 폭염이라고 하는데 피서를 가는중에 쩌죽을듯...ㅜ.ㅜ 이런날은 그냥 사무실에서 에어컨 바람 맞으며 냉커피가 최고 ㅋ 이번 포스팅은 세금 재테크에 관해서 써볼까 합니다. 그중에서도 20대 세금 재테크 전략인 비과세 상품 공략법입니다. 가장 많이 하는 재테크가 예적금 상품 가입인데요. 예금과 적금을 하는 이유는 자금의 보관도 있지만 더 큰 이유는 이자를 받으려는 목적이죠. 하지만 은행에서 주는 이자라는놈도 소득으로 간주되기 때문에 이자 소득세가 붙게 되는데요. 아마 20대가 되어 처음 재테크를 시작하고 예금이나 적금을 하는 사회 초년생들은 쥐꼬리 만한 이자에 세금까지 붙는다고하면 아마 기절초풍하실듯 ㅎㅎ 저도 처음에 이자에 세금이 붙는다는걸 모르고 있을때.. 2018. 8. 3. 부자들이 돈 모으는 일상 재테크 습관 best6 안녕하세요 랜드마크입니다. 오늘도 무더운 날씨로인해 밖에는 못나가고 있네요.그동안 수많은 여름을 겪었지만 이번 여름 더위는 최고네요 ㄷㄷㄷ오늘은 더위를 날려버릴 부자들의 재테크 방법을 알아볼게요.부자들만 따라해도 돈모으는 방법은 쉽답니다 ^^ 부자들의 돈 모으는 일상 재테크 습관 첫번째!!! - 풍차 돌리기 재테크 - 매월 1년 만기의 적금을 든다고 가정한다면 1년 후부터는 만기시마다이자가 따라붙는 행복한 시기가 찾아오게 되있죠? 이걸 이용하는 재테크 방법을 재테크 전문가들은 풍차돌리기라고 말합니다. 소액으로 할 수 있는 저축법과 습관을 길러주고 매월마다 만기라는 행복감과 더불어 이자를 만들 수 있으니 뿌듯함도 느낄수 있고 재테크의 묘미도 느끼실수 있는 방법이죠. 부자들의 일상 재테크 습관 두번째 - 예.. 2018. 8. 2. 재테크 방법 - 금리와 안정성부터 비교하라 안녕하세요 랜드마크입니다.오늘도 재테크 추천 방법에 대해 알려드릴게요. 이번엔 적금과 예금 어떤상품이 효과적인 재테크 방법인지 알아보는 내용인데요.보통 적금과 예금을 비교해서 생각해보시면 제1금융권을 떠올리실 겁니다. 하지만 이번엔 재테크에 대한 시각을 좀더 폭넓게 알아보겠습니다.제2 금융권의 금리 비교를 통해서 작은돈으로 큰돈을 만들수 있는 직장인 재테크 방법인데요.제2금융권 상품을 이용하시기전에 꼭 확인해봐야할 체크사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 제1금융권과 제2금융권의 가장 큰 차이는 금리라고 할 수 있는데요.모네타나 우리종합금융사이트에서 금리비교를 해보면 한눈에 알 수가 있습니다. 두개의 금융권의 금리를 비교해보면 제1금융권은 1%중후반대이지만제2금융권은 최소 2~3% 금리를 가지고 있.. 2018. 7. 31. 청년 우대형 청약통장 아시나요? 오늘 나온 기사를 봣는데 청년 우대형 청약통장이 있더라구요. 많은 청년들이 집이 없기 때문에 월세로 살아야하는 현 시점에서 청년 우대형 청약통장은 정말 오아시스 같은 정책이라고 볼 수 있는데요. 기존의 주택청약종합저축 같은 정책은 연 최대금리가 3.3%로 10년간 유지되는 형태였고 이자소득에 대해서 비과세 혜택까지 있어서 인기가 좋은 통장이었는데요. 청년 우대형 청약통장도 위와같이 혜택에 청약기능과 소득공제혜택도 그대로구요. 가입기간이 2년 이상이 되고 총 납입원금은 5천만원 한도로 10년이고 납입방식 또한 주택청약종합저축과 같은 방식으로 1500만원까지는 자유입금이며 연간 600만원 한도로 납입이 가능하다고 하네요. 아 그리고 청년 우대형 청약통장은 가입자가 현재 조세틀례제한법의 소득공제 요건을 충족할.. 2018. 7. 25. 재테크 노하우 - 돈버는 가계부 사용 방법 안녕하세요 랜드마크입니다.오늘은 재테크 노하우를 써볼까하는데요.많은 재테크 노하우가 있지만 가장 기본적인 방법중에 몇가지를 알려드릴게요.아마 사회 초년생분들은 잘 모르실수 있으니까요. 1.자동이체를 설정해두자. 저축과 정기적음은 자동이체를 시켜놓는게 좋은거 다들 아실겁니다.정기적으로 나가는 금액이 아니라 비정기적으로 나가는 지출이라도얼마 정도는 저축을 할지 계획을 세워놓는것도 재테크의 노하우라고 할 수 있죠. 정기적음은 무조건 자도이체를 해놓는게 편리하고저축은 되도록이면 꾸준히 할 수 있도록 지키는게 돈버는 재테크 노하우인데요.큰 금액을 버는것보다 먼저 작은금액부터 지킬수 있어야 돈을 모을 수 있습니다. 2.신용카드보다 체크카드를 이용하자. 신용카드를 잘 사용할 수 있다면 돈을 모으는 최적의 방법이 될 .. 2018. 7. 25. 세월이 흘러도 변하지 않는것들! 올해도 벌써 반이 지나가버리고 여름이네요.사상 최대의 더운 여름이 지속되고 있는데 다들 잘 지내시나요?이제 불과 5개월이 지나면 또 나이를 먹겟네요 ㄷㄷㄷ 나이를 먹으면서 몸과 마음가짐도 많이 변하겠죠? 특히 시간이 지날수록 변해가는 나의 외모!!ㅜ.ㅜ 그리고 우리들의 부모님의 건강상태!!!내가 자라왔던 고향과 친구들까지도!!가장 자주 변하는건 무엇보다 나의 통장잔고 ㅋ많은것이 변하고 모든것이 변한다고 하지만그래도 변하지 않는것은 무엇이 있을까요?^^아니면 정말 변하지 않았으면 하는것은? 첫번째 - 부모님께서 늙지 않으셨으면 좋겟네요. 오래동안 늙지않고 항상 그대로 내옆에 계신다면 얼마나 좋을까요?부모님을 떠나보낸 후의 그 심정은 아마 겪어보지 않으신 분들은 모를거에요 두번째 - 나의 청춘도 변하지 않았.. 2018. 7. 25. 간단하게 집안 정리정돈하는 방법!! 사진을 찍고 잊었 습니다만, 요 전날에 이어 오늘도 딸은 학원 프린트의 정리를하고있었습니다. 여자(이 사진은 이전 장난감 정리를하고 있던 사진입니다.) 프린트를 모두 내고,와 ~ 쭈욱 펼쳐 분류중!! 아빠~ 오랜된 인쇄물은 버려도 돼지 않아? 라고 물어보더군요. 그렇습니다 새로운 것이 들어갈 공간이 부족하기 때문에 뭔가를 손수 정리해서 공간을 마련중 ^^ 그녀 안에는 들어 가지 않기 때문에, "새로운 수납 용품을 준비해 달라"는 희망이 아니라 새로운 물건을 보관하고 싶으니까, 공간을 만든다는 당연한 작업을하고있었습니다.ㅎ 집, 집의 수납 공간은 한정되어있다.들어가는 양은 정해져있다. 가구를 구입하는 등 수납 장소를 늘리면 수납력이 업하고 많은 것이 맞는 것입니다.이히 하지만 그만큼 이상한 여유에서 물건 .. 2018. 7. 19. 일상에서부터 시작하는 절약 재테크 안녕하세요 랜드마크입니다.요즘 날씨 더운데 어떻게 지내시는지?전 지금 집에서 누드상태로 지내고 있네요 ㅎ 이번 주제도 재테크인데요.하루빨리 배워서 재태크로 돈 벌고 싶어요^^활기차고 건강한 마음으로 공부해보아요. 절약 재테크의 시작 재테크를 하기로 마음 먹은다음 처음 드는 생각은재테크 할 만큼의 돈을 어디서 만들어야 되나겟죠? 어디서 끌어올것인지투잡이라도 해서 목돈을 마련한 다음에 재테크를할까?라는 생각을 하는 분들이 많지만 그렇게 하면 절대로 재테크를 할 수 없습니다 ㅎㅎ 아낀다는 것에서부터 시작되는게 바로 절약 재테크이기 때문이죠. 절약부터 실천해보기 재테크에 투자하고 싶은 비용이 15만원이라면내가 가지고 있는 금액을 절약해서 15만원을 어떻게 만들수 있을지부터 생각해보는게 좋습니다. 재테크에서 흔히.. 2018. 7. 18. 숨바꼭질 야옹이 ㅋㅋㅋ 안녕하세요 오늘은 40도가 넘는 온도에 땀에 쩌는 날이었네요 열대화가 멈추질 않는데 이러다 말라 죽겟네요 ㅋㅋ 그런데 이런 열대화에 고양이들도 열기를 피해다니나봅니다. 오늘은 고양이들의 숨바꼭질 사진을 올려보겠습니다 ㅎ 의자에 뭔가 들어있다? 헉!이녀석 사냥모드냐? 눈 크게뜨고 지켜보고 있다...ㄷㄷㄷ 들킨걸 알았는지 비집고 나오는 야옹이!! 이건 80년대 유행하는 바야바?ㅋ 나오면서 드러나는 몸집 ㄷㄷㄷ 울 고양이 생각보다 엄청크죠?ㅋㅋ 코코코코코!!!니코니코니~~@.@ 코한번 대주고 무심한척~ 츤데레 고양이 ㅎ 2018. 7. 18. 알짜배기 재테크 체리피커!!! 생크림케익하면 떠오르는 이미지가 딱 있죠!새하얀 크림위에 얹혀져 있는 과일들!딸기 키위 포도 초콜릿 그리고 체리!!몇 개 없는 체리를 집어먹으려고 눈치보는 재미가 있었죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 재테크 시장에서 이렇게 맛있는 체리만 골라먹는 사람을빗대어서 부르는 단어가 있는데 바로 '체리피커'입니다~ 체리피커는 무슨 의미일까? 사전적 의미는, 구매실적은 낮으나 서비스나 부가 혜택은 최대한 활용하는 소비자를 의미합니다. 기업입장에서는 실적면에서 활용도가 없는 소비자이지만재테크적 측면에서는 득만 챙기는 똑똑한 소비자라고 할 수 있습니다. 한 예로 금융 소비자중 일부는 급여통장이나 대출을 받으면서 연을 맺은 은행보다는수익률이 높은 곳에 돈을 맡긴다고 합니다.특히 젊은 층일수록 이런 경향이 강하다고 하네요~ 이외에 잘 알려진 .. 2018. 7. 18. 자신의 자금을 늘리는 또하나의 재테크 방법에 대한 썰 지금 자신의 자금을 단기로 만들 수있는 사람이 부동산 투자를 할 수 있습니다. 그 방법의 하나로서 마이닝을 들고 있습니다 만, 이쪽은 차분히 자신의 자금이 늘어가는 이미지입니다. 미래에 엄청난 자산이 되어 줄 수도 있고, 대량의 자기 자금을 만들 수 있지만, 어느 정도의 투자 기간이 필요합니다. 집주인의 임대 소득에 가까운 것이 있기 때문에 단번에 폭발하는 느낌이 없습니다. 단기간에 단번에 자기 자금을 만들어가는 방법은 없는가? 라고하면, 내가 아는 한, 두 가지가 있습니다. 하나는 비즈니스에 종사하고 그 사업을 성공시키는 것입니다. 그러나 비즈니스라고해도, 무엇을하면 좋을까? 모르는 사람도있을 것이고, 10 년 이내에 90 %의 회사가 망한다고 알려져있는 것이 비즈니스 세계의 것으로, 그렇게 쉽게는 없.. 2018. 7. 18. 성향에 따른 투자유형 알아보기 안녕하세요~랜드마크입니다!얼마전에 피곤하다고 올렸었는데이제서야 좀 피곤이 풀리네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 여러분들도 힘내실 수 있는 하루 보내시기를 바라며오늘 주제로 넘어가도록 하겠습니다~~ 나의 재테크 성향은?? 재테크를 하기에 앞서 본인이 어떤 투자 성향인지를 파악하셔야 합니다.그래야 수많은 재테크 상품중에 본인에게 맞는 상품을 고를 수 있기 때문입니다. 투자성향은 총 5가지로 나뉘어 진답니다~ ①안정형예금이나 적금 정도의 이자율을 원하고 투자한 원금에 손해가 나는 것을 꺼려하는 유형입니다. ②안정추구형투자한 원금에 손해가 나는 것을 최소화하되배당소득이나 이자소득이 안정적으로 나오길 바랍니다.단기적으로 마이너스가 될 수 있다고 생각하며예금, 적금보다 수익률이 높은 상품에 투자하고자 한다. ③위험중립형투자상품에 위.. 2018. 7. 18. 노후대비는 신입사원부터 시작하자 날씨가 좋아서 기분도 이상하게 좋아지는데요 여러분도 실내에만 계시지 말고 햇빛도 받고 길가에 피어있는 꽃도 보면서 봄을 맞이하세요~~ 오늘은 신입사원 재테크에 대해서 알아보겠습니다~~! 신입사원부터 시작하는 노후대비 수익이 없어지는 노후를 대비하기 위해서는 수익이 생기는 신입사원일때부터 계획적인 재테크를 해야 합니다. 즉! 노후대비를 하기 위해선 신입사원 재테크가 탄탄해야 합니다. 먼저, 노후에 필요한 최소한의 현금을 준비하기 위해서 목표액을 설정하고 그 돈이 언제 필요한지 구체적으로 계획을 정해야 신입사원 재테크의 방향을 정할 수 있습니다. 신입사원 재테크 방법에는 크게 두가지가 있습니다. 다양한 연금상품에 투자, 여러상품에 분산투자가 있습니다. 변수에 대비해야 한다! 하지만 사회초년생일때부터 신입사원.. 2018. 7. 17. 정기예금으로 종잣돈 만드는 방법 안녕하세요!~ 랜드마크입니다. 아무리 쉬어도 일할땐 항상 피곤하네요~ 다들 찌뿌둥하시죠?? 커피나 달달한 간식으로 힘내서 일주일 시작해봐요 ㅎㅎㅎㅎ 예금 시작해보기 보통 종잣돈을 만들기를 위해서는 적금을 떠올리시는데요. '예금'으로도 종잣돈 만들기가 충분히 가능하답니다. 예금 최소 금액이 100만원이라면 미래에 대한 투자라고 생각하고 한달동안 최소한의 생활비만 쓴다고 생각하고 수입의 반 이상을 넣어볼 수 도 있습니다. 그러나 상황이 예의치 않다면 종잣돈 만들기를 위해서 매달 25만원, 50만원씩 본인이 낼 수 있는 금액을 책정해서 CMA나 MMF로 저금해두었다가 2달에 한 번, 4달에 한 번 정기예금을 하시면 됩니다. 돈 모으는 재미 '종잣돈 만들기'를 위해 적금 대신 매달 정기예금에 가입했다면 1년이 .. 2018. 7. 17. 직장인도 쉽게 할 수 있는 재테크 저축은행에서 시작하는 직장인 재테크 직장인 재테크에서 이자를 받는 방법은 여러가지이지만 그중에서 더 쉽게, 더 많이 이자를 받는 방법은 바로 이율이 높은 상품이 있는 은행을 찾아가는 것이다. 이 말을 듣는 순간 직장인 재테크를 하는 많은 분들이 저축은행을 가장 먼저 생각하실 거 같은데요. 저축은행 하면 사람에 따라 다른 생각을 하실 것 같습니다. 누구는 믿을 만한 곳이라며 걱정없이 돈을 맡길 수 있다고 생각하고 누구는 입출금 업무 따로 적금 따로라고 구분짓고 적금은 무조건 저축은행을 이용하십니다. 반면 어떤 분들은 이율이 세지 않더라도 안정적인 시중은행만 이용하시기도 하죠. 전자에 해당하시는 분들이라면 저축은행은 직장인 재테크를 하는데 있어 좋은 시작이 될 수 있습니다. 하지만!! 저축은행 지점이 주위에.. 2018. 7. 17. 신용카드만 잘써도 재테크가 된다? 신용카드의 숨겨진 기능 신용카드를 똑똑하게 쓰면 다른 소액재테크를 하는 것만큼의 효과를 볼 수 있습니다. 지출상황에서 체크카드, 현금, 신용카드 중에서 무엇을 써야 하나 고민하는데 필요에 따라 적절하게 사용한다면 소액재테크를 할 때 신용카드가 무조건 나쁜 것은 아니랍니다!! 신용카드 혜택을 통한 소액재테크 지출을 통제하는 것이 소액재테크에서 가장 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 신용카드를 잘라버립니다. 신용카드가 과소비로 이어진다는 편견때문입니다~~ 하지만 오히려 체크카드가 지출을 얼마나 했는지 가늠하기 힘들답니다. 신용카드의 경우, 쓸 때마다 문자로 본인이 얼마나 썼는지 누적금액이 날아오기 때문에 지출통제가 편하죠! 또한!!!! 소액재테크를 할 경우, 신용카드 혜택이 훨~~씬 쏠쏠하죠. 똑같은 소비를.. 2018. 7. 17. 가계부 똑부러지게 쓰는 방법 가계부 똑부러지게 쓰는 방법 많은 주부님들이 가계부를 쓰시거 계실거라 생각합니다.하지만 초보 주부님들은 가계부를 쓰는게 습관이 되지 않았을뿐더러생소하기에 애로사항이 많을것 같아서 오늘은 가계부 쓰는 방법을 알려드리려 합니다. 가계부 쓰는 방법 첫번째 - 결심한 그날 바로 시작하자 가계부 쓰기는 써야겠다고 결심한날 바로 실천으로 옮기셔야합니다.다이어트와 금연,돈모으기등은 무조건 다음으로 넘기시면 실행이 힘듭니다.결국 시간이 지나가면서 결심도 묻혀지고 흐지부지될 가능성이 높으니까요.자신의 의지가 강하든 약하든 무조건 바로 실행을 하시든지 아니면 딱 시작 날짜를 잡아놓고 타이밍에 맞춰서 시작하시는게 가장 좋구요.그래야 시작하는 마음가짐을 가질 수 있기 때문이죠. 가계부 쓰는 방법 두번째 - 월 예산을 정해두자.. 2018. 6. 26. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 다음 반응형
